原地踏步是可以減肥的，但是運動的時間不要太少，以免達不到減肥的效果。除了原地踏步外，散步、慢跑、跳繩、游泳等運動也都具有很好的減肥效果，注意運動的同時，飲食也要控制，這樣才能有效的快速的減肥。

原地踏步也能幫助減肥的作用，但要達到運動量。想要減肥就應該運動，中等強度的有氧運動可以起到減肥的作用。建議可以去戶外騎自行車、跑步、跳繩、做健身操和其他運動，因為如果長時間站著不動，會覺得很無聊，很難堅持下去。消費增加了，但也減少了攝入量，吃七八頓飽飯都可以，而且要選擇少油少糖的清淡食物。