晚上失眠睡不著怎么辦？問(wèn)
45歲2025年03月29日 12:38:13
病情描述：
晚上失眠睡不著怎么辦？
醫(yī)生回答(2) 答
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陳蓓蕾副主任醫(yī)師
蘇北人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
晚上失眠睡不著，可以通過(guò)飲用溫牛奶，或者泡熱水澡，促使血液循環(huán)，緩解疲勞，提高睡眠質(zhì)量；并且在睡覺時(shí)聽舒緩助眠的音樂(lè)，能夠增強(qiáng)睡意，必要時(shí)可以到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科咨詢檢查。
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郭力軍主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古國(guó)際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問(wèn)
這個(gè)睡不著覺的話，那么可能跟精神神經(jīng)方面的衰弱有一定的關(guān)系的，那么這個(gè)是可以吃這個(gè)谷維素的，可能是這個(gè)年齡出現(xiàn)了更年期的癥狀。
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