頭發變白主要是由于壓力過大，精神緊張，長期熬夜，用腦過度造成的，或者是飲食不當，頭皮黑色素分泌異常引起的，不排除基因遺傳的可能性。頭發變白與年齡也有關系，您平時可以多吃黑芝麻、黑木耳、黑豆等食物，能夠起到潤發護發的作用。

頭發白多和遺傳因素，精神因素，飲食因素等有關。一般需通過改善飲食習慣進行調理。要多吃黑芝麻，黑豆，動物肝臟等有助于促進頭發生長的食物，多吃富含銅，鐵等微量元素的食物，也能夠使頭發的癥狀有所改善。工作中也要學會自我減壓，避免有過大的精神壓力。