皮膚黑主要是由于黑色素增多造成的癥狀，可以在平時多吃富含維生素c以及維生素e的蔬菜水果，或者使用含有美白成分的護膚品涂抹面部，其次需要在平時做好防曬工作，長期堅持有一定的效果。

每個人皮膚的黑白有一定的遺傳因素的，也有可能跟后天的日常飲食結構以及生活習慣等多方面因素有很大的關系。平時飲食方面要多吃新鮮的蔬菜和水果，里面含有豐富的維生素c，具有美白的作用，早晚喝牛奶，羊奶，豆奶，檸檬蜂蜜水，美白，滋潤，皮膚，淡化色素的效果，避免紫外線的照射，做好防護措施，平時少吃紅燒辛辣等食物，通過一段時間的調理，皮膚可以慢慢的變白。