失眠怎么辦睡眠小偏方？問
24歲2025年03月29日 12:36:36
病情描述：
失眠怎么辦睡眠小偏方？
醫(yī)生回答(2) 答
-
-
張建副主任醫(yī)師
承德醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 向他提問
失眠可以通過按摩或熱敷來緩解，用熱水泡腳或喝熱牛奶有利于促進睡眠。平時要保持心情舒暢，睡覺之前要避免神經(jīng)興奮。用薰衣草或茉莉花熏香放在臥室里面，對于促進睡眠是比較有利的。
-
-
周芯羽副主任醫(yī)師
連云港市第一人民醫(yī)院 向他提問
像你所說的這種情況的話，還是應(yīng)該要及時的去醫(yī)院做到一個身體檢查，這樣才能夠幫助到自己，如果是長期的這樣放任下去會真的對自己的一個生活和工作產(chǎn)生一個蠻大的影響，睡前泡泡腳也可以幫助睡眠，還有睡前喝一杯熱牛奶都可以。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的