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失眠怎么辦睡眠小偏方？問

28歲2025年03月29日 12:36:34
病情描述：

失眠怎么辦睡眠小偏方？

醫生回答(2) 答
  • 王文安
    王文安主任醫師

    上海交通大學醫學院附屬新華醫院 向他提問

    出現失眠的時候可以用熱水泡腳或喝熱牛奶來促進睡眠，睡覺之前可以聽舒緩的音樂。建議最好去醫院檢查失眠的原因，如果是神經衰弱引起的，則需要遵醫囑用安神補腦液或谷維素來緩解。

  • 李江華
    李江華副主任醫師

    臨汾市人民醫院 向他提問

    失眠是現代人們經常發生的，主要是由于長時間的焦慮壓抑或者生活壓力大造成的，還有可能會引起神經衰弱的癥狀，要注意舒緩自己的壓力，多出去旅游散心，酸棗仁具有養心補肝、寧心安神的效果，也可以適當吃一點，同時多吃黑米，黑豆，黑芝麻等食物。

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