自然回奶脹痛一般需要一個星期左右。建議您喝些回奶的大麥茶回奶，如果乳房奶水積聚較多，會引起乳腺炎，需要適當拔出奶水，并注意衛生。此外近期飲食以清淡的為主，不可以吃湯水類的食物。

一般情況下，給寶寶斷奶期間乳房是會發生脹痛的，這種脹痛大約會維持在一個星期左右。給寶寶回奶疼痛的期間兩到三天時疼痛會逐漸減輕，在這一期間要做好乳房的衛生處理。疼痛較嚴重時可以適當的采用局部熱敷的方法來減輕疼痛。如果脹痛過于明顯，可以把奶水擠掉。但是一定要注意動作要輕，不要對乳房進行損傷。避免進行劇烈運動。