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啤酒肚怎么減最快?

32歲2025年03月29日 12:32:18
病情描述:

啤酒肚怎么減最快?

醫生回答(2)
  • 韓桂艷
    韓桂艷副主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    啤酒肚主要是由于您經常飲食營養過剩,或者是長期久坐,不愿活動,使得腹部脂肪堆積過多引起。可以做些針對腹部的運動緩解,比如卷腹運動、平板撐、仰臥起坐、波比跳。減肥期間,飲食也要注意,以清淡低熱量的為主。

  • 魯俊慧
    魯俊慧副主任醫師

    臨汾市人民醫院 向他提問

    啤酒里面含有大量的能量,因此喝酒以后,不僅僅會是將胃撐大,同時還會導致大量的能量轉化成脂肪,在肚子上囤積,同時,腸道內,也會由于大量的啤酒攝入以后將肚子撐大。減啤酒肚的話,首先不要再喝啤酒,同時,加強體育鍛煉,尤其是可以多做一些仰臥起坐俯臥撐之類的,鍛煉腹肌。

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