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怎么瘦肚子脂肪？問

32歲2025年03月29日 12:32:17
病情描述：

怎么瘦肚子脂肪？

醫生回答(2) 答
  • 劉振杰
    劉振杰主任醫師

    廣東省中醫院 向他提問

    瘦肚子脂肪，可以進行卷腹運動、平板撐、跑步、跳繩等運動。還要注意飲食調理，要以清淡低熱量的為主，不可吃高油脂、高熱量、高糖、高鹽等食物。還要養成規律的作息習慣，不可熬夜。

  • 張紅
    張紅副主任醫師

    淮安市第一人民醫院 向他提問

    可能是因為長期飲食過多造成的，對于減肥來說，最好的方式就是多運動。并且飲食上要把控好自身的飲食量，限制一下飲食是可以比較好的，要注意避免辛辣以及油膩的食物，可以多食用蔬菜水果等食物。

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