降血壓效果最好的東西當然是藥物，首先要去醫(yī)院測量一下血壓，然后在醫(yī)生指導下服用相關降壓藥物。另外也可以多吃降血壓的食物，常見的有芹菜、玉米須、木耳、蘋果、香蕉等，平時不要熬夜。

血液從心臟流經血管到達全身各處時對血管壁產生的壓力，叫做血壓。某些人血液不能很容易地通過全身，病變使血管變狹窄了，血流的壓力就會升高以保證血流通過。血液從心臟流經血管到達全身各處時對血管壁產生的壓力，叫做血壓。某些人血液不能很容易地通過全身，病變使血管變狹窄了，血流的壓力就會升高以保證血流通過。降血壓作用的東西很多，比如芹菜、胡蘿卜、玉米須、燕麥、牛奶、木耳、蘋果、香蕉等，這些都對血壓方面有很好的作用。建議平時注意休息，不要過于勞累，飲食清淡，多吃粗糧。