要想女生長高，一定要注重早餐，在早餐中多攝入高蛋白的食物，例如牛奶、雞蛋等。其次，還需要多加運動，例如跑步、游泳、打球等，運動可以促進骨骼繼續(xù)生長。另外，還要保證充足的睡眠時間。

許多女孩經常不吃早餐來保持身材。這是錯誤的。早餐不僅能減肥，還能影響他們的生長發(fā)育。他們不僅應該吃，還應該吃營養(yǎng)食品，早餐喝牛奶。積極參加體育鍛煉，對你的骨骼有好處，最重要的是能夠增加你的身高。人體骨骼在睡眠中開始生長。為了好好休息，睡眠時間必須在八到九個小時之間。