正常的人憋一次氣的時間在30秒到一分鐘左右，因為個人體質不一樣，所以一口氣憋多久不好確定。憋氣的時間通過練習鍛煉后是可以慢慢增強的，如果你憋氣時間短，不要過度擔心。建議：如果你擔心自身有問題，可以去醫院做全身體檢。

所謂憋氣時間是指人在除吸一口氣后屏住呼吸能堅持的時間。不同健康人群一口氣能憋多久時間有所不同，如男女不同、年齡大小不同而有所差別。一般情況下正常人憋氣時間大約在30秒~1分鐘左右。憋氣時間如通過練習、鍛煉后是可以增強的。憋氣時間過短往往是肺功能低下的表現，多見于支氣管哮喘、支氣管擴張、慢性心力衰竭、貧血等病人。