想要傷口愈合快一些，首先需要多吃維生素含量高的水果和蔬菜，比如獼猴桃、西紅柿、西藍花、蘋果、火龍果、荔枝、葡萄、青菜等。同時也需要需要適當增加蛋白質含量高的食物攝入，促進傷口部位皮膚增長。

吃富含維生素C的食物對傷口愈合有很大幫助，因為受傷和發熱時維生素C會消失，所以需要補充體內損失的維生素C，我們需要吃更多蛋白質含量更高的食物，嚴重的蛋白質缺乏會導致組織細胞再生不良或減慢速度，細胞，生長失調，肉芽組織不易形成，因此富含蛋白質的食物可提高傷口愈合速度。