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什么水果減肥最有效?

26歲2025年03月29日 12:26:43
病情描述:

什么水果減肥最有效?

醫生回答(2)
  • 馮文凱
    馮文凱副主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    減肥光靠吃水果是無法達到的,必須要適當進行體育鍛煉,同時也需要控制個人飲食攝入量,盡量以低脂清淡的食物為主。可以吃火龍果、獼猴桃、番茄、黃瓜等水果,增加個人飽腹感,減少主食的攝入。

  • 魯俊慧
    魯俊慧副主任醫師

    臨汾市人民醫院 向他提問

    較為有效的減肥水果是蘋果、奇異果、提子等,吃水果能在短時間內令人有減磅的效果:因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果,可以讓我們新陳代謝速度變快,從而減輕體重。還有部分水果不可以空腹吃,且對健康有害,應科學食用為宜。

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