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治療失眠的最好方法是什么?

31歲2025年03月29日 12:22:27
病情描述:

治療失眠的最好方法是什么?

醫生回答(2)
  • 孫秀麗
    孫秀麗主任醫師

    河北省第六人民醫院 向他提問

    治療失眠最有效的方法就是改變生活習慣來調理,晚上睡覺前可以進行泡腳或者飲用一杯熱牛奶,其可以促進入睡。如果患者的失眠癥狀較為嚴重,則要入院遵醫囑服用輔助睡眠藥物進行治療。

  • 狄亞琴
    狄亞琴副主任醫師

    河北省第六人民醫院 向他提問

    年輕人由于工作壓力較大,有可能會引起失眠。盡量不要靠安眠藥來睡眠,經常服用安眠藥的話會有依賴性。睡前可以用溫水泡泡腳,促進足部血液循環,提到安神的功效。也可以經常按摩按摩頭皮,進行一些溫熱刺激,對改善睡眠也是有好處的。音樂療法,對于治療失眠也有一定的效果。

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