失眠的時候可以按摩頭部、飲用熱牛奶或者進行泡腳，緩解全身肌肉，可以提高睡眠治療。如果患者失眠癥狀較為嚴重，則要入院遵醫囑口服輔助睡眠藥物進行治療。建議：保持室內環境安靜，避免過度勞累。

失眠的原因是有很多的，患者應該到醫院去檢查一下，還有可能是自己的心理因素導致的，保持良好的生活態度和樂觀積極向上的人生就顯得及其重要，堅持正常的作息時間，盡量不要白天睡覺，養成良好的作息時間。