想要緩解患者的腰痛癥狀，可以適當的進食腰部熱敷、按摩、針灸、艾灸、推拿等物理治療，能夠通過促進局部血液循環的方式，減輕疼痛不適癥狀。平時還要減少活動，以免患者的不適癥狀加重。

腰疼的緩解辦法主要有3個方面：首先患者應該臥床休息，但是要選擇硬板床，這是為了減少腰部活動，這可以減輕腰部的水腫，促進血液循環。在腰疼出現時患者也可懸著熱敷進行緩解，熱敷有助于腰部的血液循環，促進恢復，減輕疼痛癥狀。其實還有一種就是進行理療按摩，但是建議患者先去醫院進行檢查。如果是腰椎間盤突出導致的腰疼理療推拿會導致患者病情加重。