人的生命離不開水，正常情況下，一個成年人每天至少要喝水1500~2000毫升。如果當天有進行運動，或者有發熱導致出汗過多的情況，或者是天氣炎熱，需要喝更多的水才能滿足人體需要，這種情況下至少要喝到2500毫升左右的水。

一般情況下，每天至少要喝1.5到2升的水。平時我們吃的很多食物中都會含有水分，比如水果和蔬菜中的水分就會比較多，而且我們吃飯喝湯的時候也會補充水分，人體每天從尿液，出汗和蒸發，大概水分就會流失200毫升左右。如果有水分流失的情況下，很容易引起脫水和發燒的癥狀，是需要及時的補充水分，預防這種情況的出現。