手腕關節扭傷需要限制患肢活動，在早期可以用冰塊冷敷，能控制病情程度。到了24小時后，可以將冷敷替換成熱敷，配合活血止痛的膏藥，不僅可以促進恢復，還可以緩解疼痛等不適癥狀。

你主要是手腕關節扭傷導致的關節疼痛，而且會影響關節活動度。目前你這種病情不適合繼續的工作應該進行局部熱敷，配合活血止痛的藥物調理，也可以到醫院拍片檢查，看是否有其他組織損傷問題。可以做針灸治療，中頻脈沖治療，超短波治療等。