如何克服上臺恐懼癥？問
18歲2025年03月29日 12:15:09
病情描述：
我每次上講臺的時候就會非常的緊張，大腦一片空白，請問醫(yī)生我要如何去克服上臺恐懼癥？
醫(yī)生回答(2) 答
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孫秀麗主任醫(yī)師
河北省第六人民醫(yī)院 向他提問
建議克服目前的情況，需要事先進行多次的練習，避免在上臺時過度的緊張而出現(xiàn)心跳加快、忘詞等情況；同時增加自己的閱讀量，知識儲備足夠后就不會有這種情況出現(xiàn)。一段時間鍛煉時候，您的情況會逐漸好轉(zhuǎn)。
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張欣副主任醫(yī)師
河北省第六人民醫(yī)院 向他提問
建議首先要調(diào)整好自己的心情，避免過度的緊張在意臺下觀眾的嚴重，在上臺前可以給自己加油打氣，使自己有信心去做好這件事；在臺下時做足最充分的準備，避免會有意外情況發(fā)生。
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