產后出現子宮脫垂的現象時，需要及時進行骨盆肌修復的方式促進恢復，比如多進行仰臥起坐、肛提肌運動等。如果經過一段時間的骨盆肌訓練，依舊無法恢復，則需要及時進行手術治療。

出現子宮下垂一般可以通過手術治療，如果產后出現腹部墜痛，陰道白帶增多或者顏色異常時，及時做檢查，根據身體情況選擇治療方案，其實在懷孕后，子宮會有一定程度的變形，生產以后如果不注意身體的調理過度的疲勞，就很容易出現子宮下垂的現象，所以平時一定要注意預防措施，盡量少運動，可以進行盆底肌肉康復運動以及做提高運動。