首先，無(wú)論男女，在備孕期間要注意避免吸煙、飲酒、熬夜等多種不良行為，防止對(duì)精子與卵子質(zhì)量造成影響。其次，備孕期間注意飲食清淡，但也需保持營(yíng)養(yǎng)均衡，同時(shí)，在此期間雙方盡量避免使用藥物。若出現(xiàn)病癥可就醫(yī)遵醫(yī)囑用藥。

夫妻在備孕期間要注意有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，熬夜對(duì)于女性的卵細(xì)胞和男性精子來(lái)說(shuō)都是有很大影響的，同時(shí)還要多鍛煉身體，不要有太大的壓力。舉措建議建議備孕的時(shí)候男女雙方都不要用藥，藥物可能會(huì)刺激生殖系統(tǒng)，要補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)和葉酸，避免胎兒出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良和畸形的情況。注意事項(xiàng)注意不要抽煙喝酒，保證個(gè)人衛(wèi)生，飲食要清淡，不要吃垃圾食品，少喝碳酸飲料和含糖量高的飲品。