腳脖子疼考慮是近期自身保護較差，經常在未進行熱身運動時出現跑步、跳躍等運動，導致該部位肌肉、肌腱等組織受損所致。其次，若是長期不注意該部位保暖，經常受風寒侵襲，也會引起疼痛感。

有可能是你這兩天運動量多，活動多了，甚至是受涼了凍著了，就會出現你現在所說的這個疼痛，畢竟你現在16歲的年齡。一般不會有什么特別大的病變，要是這兩天多休息，多用熱水泡泡腳，疼痛中逐漸消失，那就沒什么大問題。