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減肥每天攝入多少熱量?

22歲2025年03月29日 12:08:39
病情描述:

我現在覺得自己非常的胖,想通過控制攝入的熱量的方式來減肥,請問一下醫生減肥每天攝入多少熱量?

醫生回答(2)
  • 孫蘇欣
    孫蘇欣主任醫師

    武漢大學中南醫院 向他提問

    攝入熱量并不是一個固定數值,若是患者動量比較大,則每日攝入熱量也會需要適當增加。減肥期間調整自己飲食結構,避免吃甜食、煎炸類、飽腹感強且油脂較多的食物,對于減肥沒有幫助的作用。

  • 殷學超
    殷學超副主任醫師

    淮安市中醫院 向他提問

    根據每個人每天攝入的熱量,基礎消耗量也各不相同,所以并不是每個人每天攝入的量都一樣。您需要減少巧克力、甜點等甜食的攝入,吃一些更容易消化且更健康的食物,這樣對身體也有好處。

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