睡不著可能因為睡前過度緊張、焦慮引起大腦神經興奮，從而影響睡眠，也有可能因為睡前飲用咖啡、濃茶等含有刺激成分的飲品，也有可能與焦慮癥、抑郁癥等疾病有關，失眠嚴重的患者可以遵醫囑服用安眠藥物。

睡不著其實是困擾很多人的問題，每個人都有失眠的經歷，睡不著主要有哪些原因呢？第一個是精神上的因素，比如有心事或者有重大的事情第二天要去辦，這種情況下肯定會影響睡眠。第二個就是身體上的因素，比如鼻塞堵住了，晚上肯定睡不好覺。比如呼吸暫停綜合征，肯定晚上睡眠質量會差一些，會經常憋醒。第三個就是精神疾病，比如焦慮、抑郁，很多時候都會出現失眠的癥狀。焦慮可能更多的是以入睡困難為主，失眠更多的以早醒為主要臨床表現。第四個就是其他的因素，在臨床上有些人失眠是沒有原因的，沒什么經歷的事情，就是睡不好覺。失眠主要是上面四類原因。失眠其實困擾的人非常的多，還有很多人沒有辦法正確的去認識。睡不著覺之后加上對于失眠的恐懼情緒，可能就會形成惡性循環，所以導致失眠遷延不愈，經常困擾他。