這種情況下應該減少站立的時間，因為長時間站著會導致腿部的血液循環不好，就會引起水腫。自己可以按摩腿部，幫助促進血液循環，其次要適當的增加運動，飲食上也要少吃含鹽量過高的食物，飲食要清淡為好。

您好，長時間站立或行走，因重力作用以及下肢肌肉持續緊張，造成血液回流減慢，使靜脈血回流受阻而水腫，是屬于生理性水腫的。建議多注意休息，躺下將腿抬高30度，以利于血液回流至心臟，可以從足底開始按摩足部及腿部肌肉，增加血