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每天心情壓抑不開心煩燥?

29歲2025年03月29日 12:04:31
病情描述:

我覺得每天生活的時候都很難感到開心,請問一下醫生每天心情壓抑不開心煩燥怎么辦?

醫生回答(2)
  • 李玉欣
    李玉欣主任醫師

    河北省第六人民醫院 向他提問

    考慮是有抑郁傾向。建議:從樂觀的角度去看待問題,避免一件事情對自己的心理持續造成影響;進行一些團體的活動,轉移注意力,避免長時間的陷入自己的負面情緒中;養成傾訴的習慣,尋求朋友的幫助。

  • 于雪竹
    于雪竹副主任醫師

    河北省第六人民醫院 向他提問

    建議:從不同的角度去看待一件事情,想明白自己究竟是要做什么;或是給自己放一個假期,使身體與心理都獲得一個較好的休息,避免長時間處于高壓力的狀態之下,對身心健康造成影響。

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