通常出現后背上部中間隱隱作痛，考慮與受涼、長期不良的姿勢等因素有關。當局部有外傷、骨折、脊柱變形等情況時也會有背痛的情況。建議：可以去脊柱科進行檢查，避免有過度勞累及負重的行為。

根據你的描述考慮是個人身心狀態差的表現，熬夜勞累受涼情緒不佳是常見的原因，時間越長，恢復越慢。

應該合理飲食，營養均衡，規律作息，避免煙酒熬夜勞累受涼，調整好心態，避免壓力過大，適當地活動鍛煉，長期堅持，養成良好的習慣，逐漸地改善，促進恢復正常的狀態。