經過一夜睡眠，夜間喝水又少，體內的水分隨著呼吸和流汗等原因流失，導致身體內缺乏水分，皮膚干燥，血液粘稠度升高，導致口干。建議：晨起后先喝杯溫開水，有助于稀釋血液，保持精力充沛。

人體在夜間睡眠時，體內儲存的水分隨著呼吸和出汗的蒸發，會有所減少，又加上一夜睡眠未喝水，導致早上血液粘稠度增加，口腔內唾液分泌減少，從而引起口干。建議：及時補水，或夜間感覺口渴時，可少量喝幾口濕潤咽喉。