有節制的自慰對于性生活是沒有影響的，但是過度頻繁會造成炎癥的情況，出現生殖器的炎癥，如前列腺炎、龜頭炎等，會對精子的質量也造成影響，從而導致不孕不育的情況。建議：凡是適度，避免過度頻繁對身心健康造成傷害。

若是這個事情過于頻繁時，是會對健康造成影響的，甚至會造成陽痿、外生殖器敏感性降低、陰莖勃起困難等。建議：在進行自慰時，需要避免頻率過高，對身體健康等造成影響；適當的進行一些體育鍛煉，增強身體抵抗力。