鍛煉心臟的方法有很多，如慢跑、登山、瑜伽等，可以有效鍛煉心肺功能，預(yù)防疾病的發(fā)生，對(duì)于機(jī)體的健康有好處。可以控制運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，避免過(guò)度勞累，以免機(jī)體不適，可以多吃富含蛋白質(zhì)、維生素食物。

心臟是脊椎動(dòng)物身體中最重要的一個(gè)器官，主要功能是為血液流動(dòng)提供壓力，把血液運(yùn)行至身體各個(gè)部分。你在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，會(huì)使心臟跳動(dòng)速度加快，增強(qiáng)心臟泵出的血液量，從而達(dá)到一個(gè)鍛煉心臟機(jī)能的目的，但是需要你注意的是，要適量。平時(shí)注意勿劇烈活動(dòng)，注意好休息，可口服養(yǎng)心氏片營(yíng)養(yǎng)心肌藥物。