腳心抽筋多由于劇烈運動、過度勞累等引起的，可以適當的按摩局部，或者是進行熱敷，從而緩解不適感，還可以用溫水泡腳，促進局部血液循環(huán)，對于改善抽筋的現象也是有效果的。平時要注意勞逸結合，養(yǎng)成良好的生活習慣。

寶寶12歲，走路腳心抽筋，間斷喝奶，根據提供，考慮缺鈣可能，1歲以上生長發(fā)育期寶寶，除了正常吃飯，每天總奶量500ml才能滿足生長發(fā)育需要鈣劑和維生素和蛋白質等營養(yǎng)需求，建議每天總奶量增加500ml，化驗血鈣磷堿性磷酸酶和維生素d，看看有沒有缺乏，根據結果調整治療方法。