仰臥起坐起不來說明你腰腹部位的力量還不夠。你平時可以多鍛煉自己腰部，能幫助腰部力量的增長。如果你實在是做不起來的時候，也可以扶助大腿內側來借力，慢慢的你會發現自己也是能做起來的，不管任何運動都要堅持。

想要通過仰臥起坐的方式減肥，但是卻無法進行這項運動，一般都是由于你缺乏鍛煉引起的。建議：你可以先進行其他的運動，比如慢跑、快走等運動，讓身體先適應一段時間，之后再在別人的幫助下進行仰臥起坐，注意循序漸進，避免腰部的勞損。