焦慮癥失眠患者常表現(xiàn)為不安、緊張、睡眠障礙等現(xiàn)象建議：您可以睡前半小時(shí)練習(xí)瑜伽，放松身心。或者睡前泡熱水澡，喝牛奶，有助于入眠。如果情況無法改善，您應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院做相關(guān)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用氟西汀治療。

焦慮癥失眠主要是由于精神壓力太大造成的，日常生活中，應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)將緩解壓力，如：向朋友傾訴、戶外散步、聽音樂等方式。盡量避免熬夜，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，睡前可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，有助睡眠。