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老年人失眠怎么調理?

70歲2025年03月29日 12:00:29
病情描述:

我奶奶失眠的情況非常的嚴重,總是一天只能睡四個多小時,我想問一下老年人失眠怎么調理?

醫生回答(2)
  • 呂田明
    呂田明主任醫師

    南方醫科大學第三附屬醫院 向他提問

    建議:通過睡覺之前泡腳,使身體進入一個較為放松的狀態,可以提高睡眠的治療;通過艾灸足部的穴位,改善睡眠質量較差的情況;每日使用小米、紅棗進行煮粥喝,可以有安神益氣的效果,長期的飲用對于改善失眠有效果。

  • 武兵
    武兵主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    建議:因為老年人的年紀比較大,所以對死亡的恐懼比較深,心理較為脆弱,需要為老年人做好心理指導,避免因為恐懼死亡造成失眠;若是存在高血壓的情況時,需要積極的使用藥物將血壓控制在合理范圍內。

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