鈣離子是人體必不可少的一種營養物質，其可以起到促進骨骼發育、維持機體運行等多種作用，一般鈣離子正常值在2.25到2.75毫摩爾每升左右；若體內鈣離子含量不足，可以多吃些骨頭湯、動物內臟等進行調理。

鈣離子是人體所需的營養物質之一，其正常值在2.25到2.75毫摩爾每升左右，若體內含鈣量不足，多會影響骨骼發育，嚴重時還會引發侏儒癥。建議：平時飲食上可以多吃些黃豆、海帶等，來將鈣離子維持在正常水平之上。