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跑步有什么好處?

23歲2025年03月29日 11:56:05
病情描述:

我朋友超級討厭運動,但是我擔心她的身體會出現問題,我想了解一下跑步有什么好處?

醫生回答(2)
  • 張珊珊
    張珊珊副主任醫師

    山東中醫藥大學附屬醫院 向他提問

    跑步是一種比較常見的鍛煉身體的方法,可以促進脂肪的燃燒,促進內分泌的平衡,防止肥胖;還可以預防身體的疾病,增加身體的抵抗力;也可以鍛煉肺活量,促進心臟的健康;此外跑步還可以促進骨骼的生長。

  • 陳娟
    陳娟主治醫師

    淮安市第一人民醫院 向他提問

    跑步可以有減肥的效果,能夠提高身體的代謝水平,使身體變得更加的美觀;還可以促進腸胃的蠕動,預防便秘;也可以預防心臟病以及抑郁癥等;此外跑步還可以消除身體的緊張感與疲憊感。

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