出現(xiàn)入睡抽動的癥狀可考慮是入睡前做了某種運(yùn)動，并未進(jìn)行合理拉伸導(dǎo)致肌肉處于緊繃狀態(tài)，入睡時肌肉開始放松，從而造成抽搐的癥狀；或近段時間內(nèi)精神壓力大，也會導(dǎo)致入睡抽動的現(xiàn)象。

入睡抽動屬于一種條件反射，主要是由于過于勞累、長時間精神緊張或身體缺乏鈣元素時都會導(dǎo)致入睡抽動；若抽動較為頻繁時，則極其容易引起睡眠障礙。建議：睡前避免運(yùn)動，放松心情，適當(dāng)補(bǔ)充鈣片。