物理降溫是最簡單、有效、安全的降溫豐富，主要包括補液、濕敷、泡澡等方法。補液即飲水，宜多喝溫開水。而濕敷一般選用冰袋或冷毛巾濕敷額頭。泡澡則是用39度左右的水泡澡降溫。

物理降溫法主要包括頭部冷敷、溫水擦浴、酒精擦浴、冷鹽水灌腸等。物理降溫主要通過體表水分揮發帶走大量熱量，是最簡便、高效的降溫方法。注意事項：酒精擦浴有禁忌部位，不建議盲目自行使用酒精擦浴。