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一閉眼就做夢是怎么回事?

23歲2025年03月29日 11:52:16
病情描述:

我這幾天不知道怎么了,只要一閉眼睛就會做夢,我自己覺得有點害怕,就想知道這是怎么回事?

醫生回答(2)
  • 呂田明
    呂田明主任醫師

    南方醫科大學第三附屬醫院 向他提問

    做夢屬于正常生理現象,但是如果做夢比較多,多考慮與過度疲勞、睡眠環境及壓力過大有關。建議:生活中,您要注意調節心情,減輕自己壓力,最好給自己提供一個良好的睡眠環境。

  • 武兵
    武兵主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    多夢這種情況的原因很多,如氣血不足、長期處于焦慮等都會引發睡眠不適;其次,如果睡前思慮太多,也會導致腦部高度運轉,從而引起多夢。建議:睡前半小時到1小時之間最好不要讓大腦過度興備,多放松心情,避免緊張的腦力活動。

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