正常成年人高壓在90-140mmHg，低壓在60-90mmHg為正常血壓，中年人也同樣適用。但若您合并有腎功能異常，血壓過高容易加重腎衰竭的風險，因此高壓低于130mmHg最好。建議：低鹽飲食，適當運動，飲食清淡，保證良好的睡眠。

中年人正常血壓一般高壓90-140mmHg，低壓60-90mmHg。但一般若高壓低于130mmHg，可很好的預防心腦血管疾病的發生，如冠狀動脈粥樣硬化等疾病。若合并腎功能異常時，還能預防腎病惡化、降低尿蛋白增多的風險。建議：您需要保證充足的睡眠。