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產后盆底肌怎么修復?

30歲2025年03月29日 11:48:29
病情描述:

我現在生完孩子了,但是會出現盆底肌松弛,我想咨詢一下醫生產后盆底肌怎么修復?

醫生回答(2)
  • 馬秀麗
    馬秀麗副主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    產后的盆底肌會出現松弛現象,出現性生活不和諧以及出現壓力性尿失禁等。建議:產后鍛煉盆底肌可以做提肛運動,收縮盆底肌15秒,做30次或是平時堅持積極做陰道啞鈴的鍛煉。

  • 寶音圖
    寶音圖主任醫師

    錫林郭勒盟蒙醫醫院 向他提問

    建議:產后的盆底肌的恢復可以通過運動以及電刺激療法。首先可以做收縮肛門的運動,緩慢增加收縮的時間直到可以收縮十五秒;也可以做屈髖屈膝運動。此外電刺激療法刺激肌肉的彈性使其恢復彈性。

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