病情分析：小腿抽筋有可能是身體缺鈣，當身體發育時對鈣的需求量增加，就會引起抽筋的癥狀。另外也有可能是睡姿的問題。建議：你近期多補鈣，多吃鈣質豐富的食物，如蝦、牛奶等，睡覺時盡量保持正確的睡姿。

病情分析：當身體過于勞累時，會導致乳酸堆積，引起肌肉痙攣，造成腿部抽筋。或者是夜晚睡覺時開空調，雙腿裸露在外，受寒引起的。建議：你可以睡前按摩或者熱水泡腳，避免長時間吹空調，另外避免腿部長時間運動。