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總是睡不夠是什么原因?

23歲2025年03月29日 11:46:02
病情描述:

我每天睡覺滿八個小時也還會困,總感自己睡覺睡不夠,我想知道總是睡不夠是什么原因?

醫生回答(2)
  • 呂田明
    呂田明主任醫師

    南方醫科大學第三附屬醫院 向他提問

    總是睡不夠可能是神經衰弱、氣血不足、身體虛弱等原因所導致的。除此之外,也可能是腦供血不足、過度疲勞的原因。建議:您可以到醫院檢查一下身體的綜合情況,避免過度勞累,及時補充鈣、鐵等營養物質,防止貧血。

  • 武兵
    武兵主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    總是睡不夠的原因包括腦供血不足、貧血、低血壓、消化不良等。除此之外,若精神壓力過大或夜間睡眠質量不佳也會導致出現嗜睡的現象。建議:您可以多飲水,多吃補血的食物,例如豬肝、紅棗,及時補充鐵元素,防止發生缺鐵性貧血。

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