建議：您可以用溫熱毛巾外敷于乳房上，通過按摩乳房促進乳汁分泌，乳暈變軟有利于嬰兒吮吸。若出現乳頭破裂時，局部抹紅霉素軟膏或哺乳后可在乳頭上涂抹一些乳汁加以改善。平時做好乳房局部清潔護理，避免引發乳頭炎或接觸性皮炎。

根據您的描述，考慮多是乳頭皸裂的因素引起疼痛。建議：及時糾正喂奶姿勢，每次喂奶結束時按壓寶寶的下巴，寶寶便會吐出奶頭；疼痛明顯時可多通過手法按摩促進乳汁分泌，把乳汁擠入奶瓶中給寶寶飲用，或涂抹橄欖油和香油滋潤局部皮膚。