病情分析：總是睡不夠有可能是因為心理壓力大，過度緊張焦慮所引起的，也有可能是因為過度勞累，或者是慢性疾病以及內分泌功能紊亂所導致的。建議：您可以在睡前適量運動，及早去進行心理治療，選擇合適的解壓方式，經常和朋友溝通解決自己所遇到的問題。注意事項：避免過度緊張，適量放松自己。

病情分析：您的這種癥狀有可能是因為環境影響，或者是心理壓力大，或者是營養不良以及慢性疾病所導致的。建議：您可以睡前適量運動，每日經常和朋友進行聊天，緩解釋放自己的心理壓力。注意事項：若長期持續這種癥狀，需及早服用藥物治療。