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入睡時老是胡思亂想一直睡不著怎么辦?

26歲2025年03月29日 11:35:59
病情描述:

最近不知道是不是加班的壓力大,晚上總是睡不著,睡前還愛胡思亂想,長時間下去怎么辦?

醫生回答(2)
  • 皇甫麗
    皇甫麗主任醫師

    廣東藥科大學附屬第一醫院 向他提問

    可能是你經常熬夜加班使得壓力增大就會失眠,你要控制住你的心態,多看看書,聽聽音樂,平時注意休息,避免過度熬夜,每天保持愉悅的心情,保持自己的營養均衡,睡前盡量不吃東西。

  • 張欣
    張欣副主任醫師

    河北省第六人民醫院 向他提問

    一些生活壓力大、作息時間不規律、心悸、胸悶、血壓不規律,都會使睡眠出現障礙;建議你去放松心情,適當運動,保持良好的生活形態,飲食規律;要多跟家人朋友們聊聊天,聽聽舒緩的音樂改善一下。

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