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晚上嚴重失眠怎么辦?

28歲2025年03月29日 11:34:13
病情描述:

半個月前,我男朋友和我分手了,從那以后我每天晚上都睡不著覺,白天工作也沒精神,我感覺自己特別累,我想請問專家晚上嚴重失眠怎么辦?

醫生回答(2)
  • 呂田明
    呂田明主任醫師

    南方醫科大學第三附屬醫院 向他提問

    分析你所描述的內容,考慮與失眠大多和心理因素有關,建議你可以進行心理輔導,將內心的煩悶及不良情緒徹底釋放,很快失眠問題就可以得到改善。如果失眠問題發生時間較長,此時建議按照醫囑服用鎮靜、催眠藥物治療。

  • 張麗文
    張麗文副主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    對于當前患者的情況,建議你可以采取干預療法進行治療,早期最好選擇非藥物性治療方法。建議你改變睡眠環境,晚上提前半小時左右讓自己平臥在床上,床邊可以放上熏香蠟燭,幫助舒緩緊張神,有助于入眠。

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