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失眠的原因及調理方法是什么?

32歲2025年03月29日 11:33:18
病情描述:

我最近不知道怎么回事,在晚上睡覺時,很難入睡,經常失眠。我想知道失眠的原因及調理方法是什么?

醫生回答(2)
  • 唐鐵鈺
    唐鐵鈺副主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    環境或精神壓力過大,所致的失眠現象,可以在每晚睡前喝杯牛奶;疾病因素引起的失眠,可以遵醫囑服用谷維素與維生素c,進行癥狀緩解。生活作息不規律,引發的失眠癥,建議在睡前用熱水泡腳,并逐漸將作息調整為健康狀態。

  • 張麗文
    張麗文副主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    如果你是生活不良,所致的失眠,可以在睡前洗熱水澡,進行針狀緩解;如果是疾病或心理因素,引起的失眠,建議遵醫囑服用營養腦神經的藥物,在平時勤觀察自身情況,并定期復查病情。

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