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每天晚上不吃飯能瘦嗎?

23歲2025年03月29日 11:33:16
病情描述:

我室友最近在減肥,所以每晚我們叫她出去吃飯,她都說不吃,我想咨詢專家晚上不吃飯真的能瘦嗎?

醫生回答(2)
  • 王穎
    王穎副主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    你好,晚上不吃飯可以起到減肥的作用,但是這種方法很容易出現反彈,而且還會影響睡眠或者引發低血糖等疾病。建議患者晚上可以少吃或者不吃主食,可以適當的選擇多吃一些蔬菜以及水果。

  • 于一江
    于一江副主任醫師

    淮安市中醫院 向他提問

    你好,如果每天的早餐以及午餐攝入量是正常的,又不吃晚飯,那么人一天的消耗熱量大于吸收的能量,因此可以達到減肥的效果,但是長期不吃晚飯,會對人的身體造成危害,例如抵抗力下降、腸胃疾病等。建議你晚上適量吃東西。

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